Archivi per la categoria ‘spuntini’

Dimagrire con il tè e le tisane. 10 idee

Drenanti, detox e snellenti. Dimagrire con il tè e le tisane è possibile grazie alle loro prodigiose proprietà.

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Dimagrire con il tè e le tisane. 10 idee

La dieta del riso integrale

La dieta del riso integrale è basa sullo sfruttamento delle proprietà di un cereale ricco di nutrimenti e povero di calorie (330 calorie per 100 grammi ). Durante la dieta si possono provare vari tipi di riso per evitare di annoiarsi, ma è bene lasciare maggiore spazio al riso rosso, al riso nero e al riso integrale classico . Questo perché è particolarmente ricco di fibre, sali minerali, vitamine ed è caratterizzato da una buona digeribilità.

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La dieta del riso integrale

Dieta del limone, 7 giorni di energia

La dieta del limone si basa su una bevanda capace di accelerare il metabolismo da integrare a un regime alimentare ipocalorico. È perfetta per ridurre il gonfiore e perdere tre chili in una settimana. Come tutte le diete d’urto  anche la dieta al limone comporta una forte e improvvisa riduzione di calorie che da una parte aiuta a riattivare il metabolismo ma dall’altra affaticano il corpo e intaccano la massa magra

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Dieta del limone, 7 giorni di energia

Frutta, verdura e ortaggi: la spesa di gennaio è detox

Come ogni anno,  gennaio è per molti il momento ideale per rivedere le proprie abitudini alimentari. Il mese giusto, insomma, per rimettersi in forma ed eliminare qualche chilo di troppo accumulato durante le feste.

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Frutta, verdura e ortaggi: la spesa di gennaio è detox

Pancia piatta con le diete total

Il Dr. Oz , famoso medico televisivo , conduce da anni un talkshow in cui affronta temi legati al benessere. Un argomento che gli è particolarmente caro è la lotta ai chili di troppo , non tanto per fini estetici, quanto per salvaguardare la salute

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Pancia piatta con le diete total

Pranzare con il gelato? Si può fare!

Un gelato a pranzo, soprattutto in estate, può sostituire un pasto, ma che sia un’eccezione e non la regola! Artigianale o confezionato? Se volete pranzare con un gelato, sceglietelo di ottima qualità e quindi artigianale o fatto in casa con ingredienti freschi, ma attenzione alla quantità.

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Pranzare con il gelato? Si può fare!

10 consigli per rinunciare ai carboidrati senza odiare la tua vita

Ridurre i carboidrati nella propria dieta è il sacrificio più grande che si possa chiedere a un italiano.

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10 consigli per rinunciare ai carboidrati senza odiare la tua vita

Crostata integrale con confettura di albicocche e fiori di lavanda

♡  “Profumata e romantica, questa crostata di albicocche non ha nulla di scontato”  ♡ CROSTATA INTEGRALE CON CONFETTURA DI ALBICOCCHE E FIORI DI LAVANDA Ingredienti per una tortiera da 28 – 30 cm di diametro 250 g di farina integrale 125 g di burro 125 g di zucchero 1 uovo e 1 tuorlo 1 pizzico di sale la scorza grattugiata di 1 limone 350 g di confettura di albicocche 1 cucchiaio di fiori di lavanda per uso alimentare Raccogli la farina sul piano di lavoro o nell’impastatrice, poi unisci prima il burro a pezzi regolari e lavora velocemente fino ad ottenere un composto sabbioso. Aggiungi lo zucchero, la scorza di limone, il sale, l’uovo e il tuorlo. Quando avrai ottenuto un impasto omogeneo e compatto, avvolgilo nella pellicola e conservalo in frigo per 1 ora

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Crostata integrale con confettura di albicocche e fiori di lavanda

Crostata di crema e pinoli

E niente… Domenica mattina ti alzi e dopo un assaggio di primavera, scopri che è tornato l’inverno. Piove, fa freddo e le montagne sono persino ricoperte di neve per metà. Così, prendi quel librino che ti piace tanto e metti in moto il Kitchen Aid.

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Crostata di crema e pinoli

Cornetti salati con salmone ed erba cipollina

Festa di fine estate .

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Cornetti salati con salmone ed erba cipollina

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